黄豆是大豆中常用的，平时喝的豆浆，吃的豆腐，都是豆制品，都是黄豆制作而成的，黄豆中的营养元素对我们的营养补充有很大帮助，但是，任何食物都有吃多的时候，那么，黄豆吃多了会怎么样？下面火爆食品饮料招商网来详细告诉大家。黄豆吃多了会怎么样一、胀气
黄豆在消化吸收过程中会产生过多的气体，造成腹胀，因此有消化功能不良、慢性消化道疾病的人应尽量少吃。
二、可能引起缺碘
黄豆吃多了会流失掉体内较多的碘。
三、加重肾脏负担
过量食用黄豆会使你的蛋白质过多，增大肾脏的负担。尤其老年人吃黄豆要适量，不可贪多。因为老年人各脏器功能减弱，过多的摄入黄豆制品，不完全蛋白质会分解的非蛋白氮要通过肾脏排出体外，加重肾脏负担。
另外，黄豆含有大量的嘌呤碱，嘌呤碱会加重肝、肾的代谢负担，因此，当肝、肾器官有严重疾患时，注意要少吃或不吃黄豆。
四、降低精子质量
黄豆含有雌特质，过量摄入会提高机体雌水平，因而可能影响到男性性征。男人不要多吃黄豆制品，男性食用的黄豆越多，精子的质量也会相应降低，特别是那些在生育方面已经有问题的男性，不要吃太多的黄豆。每天吃多少克黄豆合适成年人每天需要40克大豆，相当于800毫升豆浆，200克豆腐，100克豆腐干。
建议多品种进食大豆：
1.早餐：豆浆300毫升（耗用15克大豆）；
2.中餐：15克大豆炖猪肉；
3.晚餐：豆腐70克，或者豆腐干35克。
经过上面的详细介绍我们的了解到黄豆吃多了会怎么样，所以，大家在吃黄豆的时候要适量，不要过多的食用，上面有小编介绍每天吃多少克黄豆合适，大家可以参考一下。
