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夏天室内如何降温
1、夏天室内降温可以种绿色植物在窗户及楼顶
如果屋顶上栽植植物,绿化屋顶,减少屋顶吸收阳光的热量,将更可以有效降低室内的温度。在烈日下,有种植植物跟没有种植植物的屋顶上下表面温度甚至可以相差20度。以耐热的原生种混籽草作为屋顶草皮,只要定期浇水,较不用担心虫害或气候。另外,也可以在所有房间窗外铁架上,皆种上一长排茂盛浓密的绿植盆栽,一方面绿化、减灰尘,一方面也能阻挡夏日直射屋内的阳光,颇具有遮蔽、降温功效。尤其是像黄金葛、葫芦桐、金钱树、马拉巴栗等植栽,好生好养,不用费神照顾,是最佳窗台及阳台的植栽植物了。
2、夏天室内降温可以在家放水盆或鱼缸
这里可不是说:〔遇水即发〕之类的风水哦,其实室内可以摆放一盆水盆或是放置一个鱼缸,因为水具有吸温的效果,放置水箱有助于温度的调节。
3、夏天室内降温可以用隔热窗帘
所谓的隔热窗帘,其实与传统窗帘一样,都才薄薄一片,但价格却非常便宜,不到几千元,就可以利用布本身的材质及编织技术,让与热源反射,能有效抑制室内温度上升,并具防止的作用,从屋外无法看见室内情形,非常有效地阻隔热度与调节,提升冷暖房的效果,帮助节省能源。
夏天降温食物有哪些
1、夏天降温食物有鲜枣
含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。
2、夏天降温食物有绿豆
绿豆中的蛋白质、磷脂,均有兴奋神经增进食欲的功能,非常适合夏季食用。绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良,夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴,心、胃热盛及痈肿、丹毒等证,对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量饮服绿豆,均有解救作用。
3、夏天降温食物有西红柿
西红柿含有大量的番茄红素以及各种微量元素,有很好的防晒效果。
4、夏天降温食物有莲藕
莲藕有利尿作用,能促进体内快速排出藉此净化血液,莲藕冷热食用皆宜。藕段间的藕节是一味良,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。
夏季的饮食注意事项
1、夏季的饮食注意以清淡为主
多吃苦味食品,苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等,具有抗菌消炎、清热解暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能,苦味食品可促进胃酸的分泌,增加胃酸浓度,从而增加食欲。苦味食品如:苦瓜、蒲公英、茶叶、苦菜等。在夏日人的新陈代谢快,出汗多,应多吃一些能补充钙质和维生素的食品,如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品,少吃油腻和辛辣食物,多喝清热降暑的汤羹比如:绿豆粥、银耳汤、,总之,合理调节好自己的饮食结构。
2、夏季的饮食注意补充流失的盐分
总所周知,夏天出汗多,身体的盐分流失也多,盐分流失多那么钾离子也就流失得多,所以 我们要补充身体流失的盐分,可以每天饮用适量的盐开水,达到身体的平衡,也可适量的吃点富含钾离子的水果和蔬菜如:草莓、杏子、李子、芹菜、毛豆等,另外茶叶中也含有钾离子,所以在夏天可以多喝凉茶。
3、夏季的饮食注意少吃生冷的食物
夏天细菌容易滋生,我们应该不吃或者少吃生冷的食物,尽量能吃经过高温的食物,未经过高温消毒的食物容易患上肠道疾病,从而对我们的胃肠造成极大的伤害,同样,在夏天不要贪图一时的痛快,暴饮暴食冷饮制品,多吃冷饮制品对我们的脾胃也伤害很大,造成我们的胃肠不规则的收缩,可能诱发腹泻腹痛,特别是胃肠功能弱的人更要慎用冷饮食品。
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