发布时间：2023-03-16
菜系及功能:家常菜谱 保健食谱 食疗食谱
生菜豆腐汤
原料:嫩生菜叶100克，豆腐100克，火腿10克，鸡汤500克，猪油50克，精盐、味精、葱姜汁、白胡椒粉、白醋各适量。
生菜豆腐汤的做法
1)把嫩生菜叶洗净，控净水，切成3厘米长段；豆腐切成长4厘米、宽2．5厘米、厚1.5厘米的长方块；火腿切小菱形片。
2)汤锅放火上，倒人鸡汤、豆腐块，汤沸时，去浮沫，倒人猪油，再放生菜叶，用筷子搅拌一下，使菜叶浸入汤中，盖上锅盖，用大火煮4—5分钟后，再加精盐、味精、葱姜汁、白胡椒粉、白醋，调好口味，放人火腿小菱形片，即可出锅装入碗内。
特点:色泽鲜艳，滑软酸辣。
食材搭配小提示
菠菜和猪肝搭配一起吃:是防治老年贫血的最佳搭配食物。
虾和油菜搭配一起吃:虾营养丰富，油菜富含多种维生素。二者同食，营养更加全面
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食，有降压降脂之显着功效
韭菜的营养
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