发布时间：2023-02-15
简单鱼香肉丝
原料：肥瘦肉400克、黑木耳20克、泡辣椒40克、白糖1汤匙、上汤60克、醋1汤匙、酱油2茶匙、葱花、姜、蒜蓉各适量。
简单鱼香肉丝的做法
1、选用猪里脊肉，切成厚厚的均匀片。
2、再切成二粗丝”（6厘米长，0.3厘米见方的丝）。
3、姜，蒜去皮剁细。
4、泡辣椒去蒂，去籽，用刀剁细。
5、木耳用温水发涨洗净切丝。
6、将肉丝放入碗中，加入盐和水粉拌匀。
7、再把糖，酱油。醋，盐，味精，生粉加少许的上汤，在碗内制成鱼香汁。
8、平底锅加热，油加热至60/70%热，将肉丝迅速炒散，即即下泡辣椒、生姜、蒜米、葱花、炒香。
9、加入鱼香汁和黑木耳丝，炒均就可以上桌。
食材搭配小提示
糖和黑木耳搭配一起吃:黑木耳是一种能益气强身的食物，若与红糖搭配同食，可起到补血作用。但如果是患者手脚容易冰凉，此饮品除补血之外，尚能促进末梢血液循环，可同时加入3～5片生姜同煮，更能有暖身
蒜和黑木耳搭配一起吃:蒜对脾胃虚弱、泻肚、毒疮、水肿等病症肝辅助疗效；黑木耳有益气润肺、凉血止血、降脂减肥等作用。两者同食，其效果更加明显。
柑橘和黑木耳搭配一起吃:柑橘与具有清热解毒的黑木耳搭配食用，对治疗痛经有一定的作用。
黑木耳是这样变黑的
黑木耳是一种营养价值比较高的滋补品，更是冬天煮火锅的常用材料，有素中之荤的美称，随着人们膳食水平的提高，很多家庭的餐桌上都少不了它，而且黑木耳的胶质中富酸性多醣体及食...[更多]
